Rola fitness de masaj este un instrument modern şi eficient de masare a corpului şi pentru efectuarea de exerciţii de îmbunătăţire a stabilităţii şi de coordonare a mişcărilor. Relaxează muşchii încordaţi şi rigizi, susţine circulaţia sângelui. Folosiţi rola de masaj pentru încălzirea muşchilor şi pentru iniţierea funcţionării lor înainte de antrenament, alergare, mers cu bicicleta, aerobic etc.   Datorită proeminenţelor ergonomice muşchii încordaţi sunt relaxaţi şi se susţine funcţionarea corectă a sistemului limfatic. Puteţi folosi rola de masaj pentru întinderea muşchilor scurtaţi şi pentru întărirea celor slăbiţi. Este un instrument excelent pentru practicarea exerciţiilor de yoga şi pilates.   Exerciţiile cu rola de masaj ajută la menţinerea mai simplă a echilibrului. Veţi avea un corp echilibrat şi o ţinută corectă datorită activării muşchilor dorsali şi abdominali. Rola de masaj este un instrument ideal pentru reabilitare şi reconvalescenţă în urma unor răniri. Exerciţiile efectuate cu această rolă pregătesc mult mai rapid pentru activitate muşchii răniţi.